Våran Dun Workin Magic visar sin talang när han fick sina första slideskor på sig med att lämna bromsspår på 4 meter. Tränare Heléne Hokkanen.
Ingela och Magic: Annorlunda vet jag inte men som två-åring så tillät han inte att katter gick in i hagen då kom han i full galopp,sänkte huvudet och jagade ut dom fortare än kvickt. Jonas och Pepper: Pepper är en häst med mycket personlighet. Ibland när hon dricker/leker med vatten fyller hon hela munnen med vatten och står där med lite av tungan utanför. Ibland sipprar det ut någon liten droppe. Hon kan stå där i över fem minuter och tittar på oss finurligt. Sedan så slurkar hon i sig allt med ett högt ljud eller om hon står i boxen så går hon fram och sträcker ut halsen över boxdörren och spottar ut allt i stallgången innan hon går och fyller munnen igen.
Jag har haft foglossning vid mina två första graviditeter. Har haft smått känningar i höfterna sedan dess även mellan graviditeterna. Barn födda 2002 och 2006. Smärtan har främst kommit när jag gått långt tex ikea,gekås,chappen osv. När höfterna blir trötta och onda börjar jag vagga och sedan haltar jag. Under min sista graviditet så var det värre en någonsin. Jag blev sjukskriven och använde stödbälte flitigt utan bättring. Kryckor hjälpte inte heller något vidare. Denna gången fick jag även prova på foglossning på blygdbenet. Hade gärna tackat nej till den smärtan. Bara man tryckte där lite lätt eller låg ner så gjorde det så s*tans ont. Nu är mitt yngsta barn fött-mars 2013 och visst hade jag det jättesvårt att gå i början. De tre första veckorna kunde jag inte gå 100 meter utan det gjorde ont. Att gå i en affär var knappt att tänka på. Men idag (26/4) slog det mig-sex veckor efter förlossning. Det är foglossningen som härjar! Ja ont gör det men inte till den grad som förut men man känner sig så handikappad. Barnvagnspromenader blir det inga,det gör för ont. Har konstant molande värk i höfterna och det är inget roligt längre. Tyvärr så har även foglossningen från blygdbenet hängt med. Kunde jag inte sluppit den? Varje gång jag ska sätta mig upp från soffan gör det så ont. Varje gång på natten jag ska upp och amma. Allt som har med att man får ta i med bäcken gör så att jag får ont i blygdbenet. Fakta: Foglossning är en naturlig del av varje graviditet och utgörs av att senor och ligament i bäckenet löses upp, vilket resulterar i ökad rörlighet i bäckenet. Bäckenet består av två halvor som är förenade framtill av en led eller fog som kallas Symfysen (2). Baktill förenas de i två leder mot korsbenet som kallas SI-lederna eller bäckenlederna (1). Dessa fogar är förstärkta av ett kraftigt nätverk av ligament vilket, under normalförhållanden, gör att man knappt har någon rörelse alls här. För att underlätta barnets passage genom bäckenet under graviditeten och sedan under förlossningen, producerar kroppen hormonet Relaxin. Relaxin löser upp senor och ligamenten i bäckenet. Foglossningen, även kallad Symfysiolys, är på så vis en naturlig del av graviditeten och är en förutsättning för att barnet ska ta sig ut ur slidan. Relaxinet börjar utsöndras någon gång under graviditetens första 3 månader och fortsätter så fram förlossningen. Denna uppluckring gör att bäckenets tre delar rör sig lättare och mera under graviditeten och i vissa fall även efter förlossningen. Under graviditeten ändras även din hållning på grund av den ökade tyngden som en graviditet innebär. Eftersom den ökade vikten till mestadels är centrerad framtill på kroppen leder det ofta till ökad svank, vilket i sig kan innebära ökad belastning på ländrygg och bäcken. Vad är det som gör ont då? Smärtan kan komma från nervimpulser. När ligamenten mjukas upp så kan lederna i bäckenet röra sig och då ändras trycket på nerverna. När nerverna kommer i rörelse går musklerna i försvar genom att dra ihop sig. Dessa muskelkramper ger smärta. Alla graviditeter medför hormonförändringar och viktökning, men det betyder inte att alla får ont. Cirka 50 % av alla gravida får någon gång under graviditeten ont i ryggen, 30 % av dessa får mycket ont. Besvären kan vara lindriga till mycket plågsamma och kan i ovanliga fall kräva kryckor eller rullstol. Foglossningen är dock inte farlig vare sig för kvinnan eller för barnet. Studier har visat att kvinnor som var fysiskt aktiva innan graviditeten löper mindre risk att få besvär. Det har även visat sig att kvinnor som har haft länd- och bäckenbesvär innan eller under tidigare graviditet löper ökad risk att få besvär. Även hårt fysiskt arbete kan bidra till besvär. Det finns dock inga garantier. Du kan få besvär vare sig du är vältränad, förstagångsföderska eller flerbarnsmamma. En del mammor får ont redan under tidig graviditet, men det är vanligast i mitten eller mot slutet. Symptom När bäckenlederna mjukas upp blir bäckenet mera rörligt och ostadigt. Ofta får du värk i ländryggen, ner i skinkorna och/eller fram mot blygdbenet och ljumskarna. Det kan även stråla ner i benens framsida eller oftast baksida. Generellt sätt brukar smärtorna intensifieras mot dagens slut, när du böjer dig framåt och du känner dig stelare. Du kan även känna av värk i bröstryggen, men det är mer till följd av den annorlunda hållningen och att barnet trycks upp under revbensbågarna. Detta kan sitta baktill i bröstryggen, ungefär i höjd med bh-bandet eller framtill under bysten, ofta ensidigt. Du kan även känna ländryggssmärta som inte alltid är relaterad till graviditeten utan av hållning, tunga lyft, tidigare skada eller svaga/spända muskler. Andra symtom kan vara: - Svårt att gå fort - Inte klara av att ta stora kliv - Ont av att gå i trappor - Svårt att vända sig i sängen eller ligga på rygg. - Svårt att ställa sig från sittande eller när du sätter dig ner. - Ökad smärta vid promenader Smärtan kan vara allt från lindrig till mycket plågsam. Den kan vara molande/tandvärkslik, huggande, stickande eller skärande. Musklerna kan krampa och det kan stråla. Allt från en diffus molvärk till knivskarp smärta. Glöm dock inte att smärtan är ofarligt både för dig och för barnet och att foglossningen är nödvändig för att barnet ska kunna komma ut. Längre ner i texten får du tips på vad du kan göra för att minimera smärtan. (10/5) 8 veckor efter förlossning.
Efter några besök hos kiropraktor som endast behandlat med massage och värmande gel har jag nu blivit mycket bättre. Kan inte gå några längre sträckor än och trappor gör fortfarande ont. Men i det stora hela så har jag bara svagt molande värk på höger sida kvar (ökar vid belastning). På bvc sa de att vänta ytterligare en månad och har det inte blivit bättre så blir det sjukgymnastik för min del. Nu har jag ändå blivit så bra att jag kommit igång med ridningen tre dagar i veckan. |
Categories
All
Archives
October 2015
|